bux.sk
knihy, ktorými žijete
Úvodná stránka
Buxcafe Knižné podcasty Eknihy na Bux.sk







10-dňový detox a ste vo forme!

Detoxikácia tela je všeobecne prospešná aktivita, no ak ju vyskúšate na základe programu, ktorý vypracoval medzinárodne uznávaný lekár, nemôže vám uškodiť. Práve naopak. O účinnosti programu 10-dňový detox svedčia tisíce nadšených ohlasov, úspešne ho vyskúšali aj mnohé celebrity a teraz môže pomôcť vám. Nielen zhodiť nadbytočné kilá, ale predovšetkým zlepšiť si zdravie.

10-dňový detoxTrpíte astmou? Máte bolesti kĺbov, tráviace ťažkosti, bolesti hlavy? Neviete sa zbaviť alergie, akné, ekzémov? 10-dňový detox už účinne pomohol tisíckam ľudí – prečítajte si nižšie ohlasy a skúsenosti.
Pointa je v tom, že príčinou všetkých týchto problémov je nerovnováha hladiny inzulínu, ktorú spôsobuje závislosť od cukru, sacharidov a priemyslovo spracovaných potravín.
Stačí postupne a podľa určitých pravidiel odstrániť túto chemickú drogu zo svojho tela a podporíte jeho prirodzenú schopnosť odbúravať tuky!

Doktor Mark Hyman je medzinárodne uznávaným lekárom a šesťkrát sa ocitol na vrchole rebríčka najlepšie predávajúcich autorov podľa New York Times. Podľa neho si každý zaslúži prežiť svoj život s vitalitou – aj preto vymyslel a spopularizoval rýchly a účinný program, vďaka ktorému dosiahnete  okamžité a trvalé zníženie hmotnosti. 10-dňový detox nie je len najrýchlejšia diéta v dejinách, ale zbaví vás chronických zdravotných problémov. Ako je to možné?

Objednajte si novinku 10-dňový detox.
Kupit bux.sk

Mark Hyman bux.sk kniha10-dňový detox – ako funguje?
Dr. Hyman vysvetľuje ako:
- aktivovať svoju prirodzenosť na pálenie tukov – najmä v oblasti brucha
- znížiť zápaly
- prekonať svoje „tučné“ gény
- nakopnúť svoj tráviaci systém
- získať kontrolu nad svojím apetítom
- znížiť stres pri strácaní kíl.

V 1.časti knihy Dr.Hyman vysvetľuje podstatu závislosti od jedla a venuje sa mýtom. V 2.časti ukazuje, ako vlastne detox funguje: čo budete robiť, čo budete jesť, ako budete sledovať svoje výsledky, a tiež ako sa zbaviť zlých potravín. 3.časť je venovaná prípravnej fáze, v ktorej detoxikujete svoju kuchyňu a zoženiete si potrebné potraviny. 4.časť knihy vám prehľadne krok za krokom popíše plán činností na každý z desiatich dní.

Určite vás budú zaujímať posledné dve časti knihy – v tej šiestej nájdete konkrétne nápady, ako sa môžeme začať venovať utužovaniu zdravia a 7.časť obsahuje jedálny lístok a recepty zostavené špeciálne pre obdobie 10-dňového detoxu.

S praktickými radcami ako sú jedálničky, recepty a nákupné zoznamy, ale aj návody krok za krokom ako žiť zdravo, cvičiť, ako sa liečiť, dosiahnete vytúžené a zdravé telo. 10-dňový detox založený na krvnom cukre je najrýchlejší spôsob ako schudnúť, predchádzať ochoreniam a cítiť sa najlepšie ako to ide.

10-dňový detox bux.sk kniha

Je to hlavne o zdraví
Detox však nie je len o zbavení sa prebytočných kilogramov. Je to príležitosť upevniť zdravie svojho tela na každej jeho úrovni. „Áno, hmotnosť sa zníži, ale spozorujete tiež, že sa vám zvýši energia, zlepší sa vám spánok a nálada. Tiež ustúpia alebo úplne vymiznú chronické problémy,“ vysvetľuje Dr.Hyman.

Prečo je to tak? Pretože to, vďaka čomu priberáte, je zodpovedné aj za vaše zdravotné problémy. Keď je telo zdravé, je v stave rovnováhy, choroba znamená nerovnovážny stav. Keď začnete priberať, a to hlavne v obzvlášť nebezpečnej oblasti brucha, organizmus sa vychýli z rovnováhy a skĺzne do nestabilnej a nezdravej oblasti pôsobenia chorôb, čo následne spôsobuje priberanie.

POZOR! Ak čakáte zázraky „na počkanie“, sklameme vás a tento článok nemusíte ďalej čítať. 10-dňový detox na upravenie hladiny cukru v krvi nie je zázračný liek alebo prvoplánová diéta určená na chudnutie. Je to komplexný prístup opierajúci sa o vedecký výskum, ktorého cieľom je skoncovať so závislosťou od jedla a zabezpečiť rýchly a zo zdravotného hľadiska neškodný úbytok hmotnosti ako aj dlhodobo optimálny zdravotný stav.

10-dňový detox bux.sk kniha

Aj týmto ľuďom 10-dňový detox pomohol

„Do detoxu som vstupovala s dlhodobo vysokou hmotnosťou 123 kg a cítila som sa ako beznádejný prípad. Dnes ráno, v 10. deň detoxu, mi váha ukazovala menej ako 115 kg! Cítim sa skutočne skvelo. Teším sa dobrému spánku, nie som taká úzkostná a aj koleno ma bolí oveľa menej.“ Patricia Swansonová

„Detox mi úplne zmenil život! Ešte stále nemôžem uveriť, koľko sa mi podarilo schudnúť za taký krátky čas. Čo je však najdôležitejšie, cítim sa oveľa lepšie.“ Lauren Creekmurová

„Naozaj to funguje. Zhodila som 5 kg a hodnoty krvného cukru mi klesli o vyše 40 jednotiek. Predtým som dokonca ani len netušila, že ich mám vysoké.“ Martha Broylesová

„Posledný rok som bojovala s akné, a je úžasné, že za posledných 10 dní sa mi pleť takmer úplne vyčistila. Som maximálne spokojná s tým, ako vyzerám a ako sa cítim.“  Sara Fleischhauerová

„Som pokojnejší a štíhlejší. Musím síce zhodiť ďalších 16 kg, no som presvedčený, že sa to dá. Boli časy, keď som mával nadpriemernú fyzickú kondíciu... veľmi som sa nenávidel za to, ako som dopadol. Dnes je to už však minulosť. Slovami nedokážem vyjadriť vďaku.“  Jim Portz

„Už niekoľko rokov bojujem s depresiou. Kedysi som mala energie na rozdávanie a permanentný úsmev na tvári, no s postupom času moja energickosť akosi vytrácala. Keď som dostala možnosť vyskúšať 10-dňový detox, vedela som, že je to moja šanca. Po jeho skončení bolo dole 4,5 kg, ale čo je však oveľa dôležitejšie, opäť som to začala byť ja vo svojej prirodzenosti. Začala sa vynárať osoba s pozitívnym prístupom k životu a hmla pomaly mizla. Dr. Hyman použil slovo vitalita... a to je skvelý výraz vystihujúci to, čo som vďaka tejto možnosti opäť nadobudla.“  Charlene Wynantová

V knihe nájdete množstvo rád, tipov a samozrejme receptov – tu je jeden z nich:

recept losos 10-dňový detoxGRILOVANÝ LOSOS ALEBO ZELENINOVÉ KEBABY S TOFU
Počet porcií: 4
Čas prípravy: 40 minút
Čas varenia: 10 minút
1 cibuľa pokrájaná na väčšie kusy
1 červená alebo žltá paprika zbavená semienok a nakrájaná na 2,5 cm kúsky
12 bielych alebo hnedých šampiňónov bez nožičiek
1 cuketa pokrájaná na plátky v tvare polmesiačikov
450 g lososa alebo 450 g tofu pokrájaných na 2,5 cm kocky
¼ šálky extra panenského olivového oleja
1 lyžica nasekaného čerstvého tymianu
2 roztlačené strúčiky cesnaku
¼ šálky kokosového masla
1 lyžica jablčného octu
½ čili papričky zbavenej semienok
2 lyžice limetkovej šťavy
240 ml vody
4 tridsaťcentimetrové bambusové špajdle dopredu namočené vo vode
soľ a čerstvo pomleté čierne korenie podľa chuti

POSTUP:
Na špajdle striedavo napichujeme zeleninu a rybu, prípadne tofu, pričom dbáme na to, aby sme jednotlivé kúsky k sebe dobre pritlačili. Vo väčšej rovnej zapekacej nádobe spolu zmiešame olivový olej, tymian a cesnak, do vzniknutej zmesi ponoríme špajdle a necháme marinovať minimálne 30 minút. Medzitým si pripravíme gril alebo zapneme rúru a nastavíme ju na funkciu gril. Počas čakania dáme do stolového mixéra mandľové maslo, jablčný ocot, čili, limetkovú šťavu a vodu a mixujeme dohladka (ak chceme, môžeme pridať viac čili). Kebaby osušíme, osolíme a okoreníme čiernym korením. Pečieme na grile alebo v rúre 7 – 10 minút. Ak pripravujeme lososa, v závislosti od hrúbky ryby alebo 3 – 5 minút z každej strany, ak pripravujeme tofu, tak kým nie sú kebaby prepečené. Podávame s kapustovým šalátom (viď nasledujúci recept).

Množstvo tipov a receptov nájdete v novinke 10-dňový detox.

Milan Buno, 22.1.2015

 

Pridať komentár


V odpovedi prosím používajte iba číslice

Ešte nikto nekomentoval, budete prvý.