Čtenářská recenze: Fitness s elegancí: Bollywood Dance - Formujeme postavu tancem

Už úvodní kapitolka, ve které autorka a uznávaná tanečnice Ulaya Gadalla popisuje své taneční začátky, vás přinutí k úsměvu. A ani další kapitoly neztrácejí svůj humorný nadhled. Věnují se typickým indickým filmům a filmovému průmyslu – Bollywoodu.

Bollywoodský tanec je vlastně tancem filmovým. Vznikl smísením prvků arabského a indického tance a stylu jazz-dance. Toto originální spojení nabíjí Bollywood dance energií, která je pro indické filmy tak typická. Pokud alespoň trochu nenahlédnete do tajů indického filmu, jen těžko porozumíte filmovému tanci. Proto je filmu v knize věnována úvodní kapitola a poté i kapitola speciální: Bollywoodské kino. Dozvíte se něco málo z historie, ale především spoustu pikantních zajímavostí. Autorka vám prozradí třeba to, jak se typický indický divák zachová, pokud na plátně uvidí neoblíbeného filmového padoucha, nebo které vymyšlené filmové božstvo Indové dodnes uctívají.

I když je bollywoodský tanec směsí mnoha jiných tanců, indické prvky v něm přece jenom převládají. Asi nejcharakterističtějším znakem jsou ladné pohyby a pózy prstů, tzv. mudry. Mudrám je věnována samostatná kapitola. V této knize jich najdete devět. Dozvíte se, jak je vytvořit, k čemu slouží a také jejich domorodý název. Dalších několik stran je věnována historii Indického tance, jehož prvky dnes najdeme v Bollywoodu. Krásná dvoustrana zachycuje pohnutou historii indických chrámových tanečnic a úplně nakonec teoretické části vám kniha předloží popisy několika nejznámějších tanců.

V praktické části se už konečně dostaneme k samotnému tanci.Oceňuji, jak velký důraz klade kniha na důkladnou rozcvičku a rozehřátí. Poté se naučíte základní postoj. Popisy jednotlivých prvků jsou fantasticky podrobné. A pokud byste návod z psaného textu nepochopili, pomohou vám návodné fotografie. Ke každému cviku najdete odstavec s názvem Shrnutí, který vám v kostce připomene danou figuru a leckdy také další odstavec Účinek, ve kterém se dozvíte, které svaly zrovna posilujete či protahujete.

Kniha vás provede od nejjednodušších pozic, přes ty trochu složitější až po jednoduché kombinace.Když budete mít návod přečtený, můžete si pustit přiložené CD s hudbou. Ta je převážně pomalá a v některých skladbách jsou zakomponovány i slovní instrukce k tanci. Nemusíte se tedy pořád zastavovat a nahlížet do knihy.

Mě osobně se na knize líbí i to, že hned na její první stránce naleznu všechny pozitivní účinky Bollywoodského tance, takže je mám hned na očích, kdykoliv knihu otevřu a to mě motivuje ke cvičení. Těmi účinky mimo jiné jsou: formování postavy, obratnost až po konečky prstů, posílení nohou a pánevního dna a zlepšení koordinace.

Knihu bych doporučila každému, kdo má rád aktivní životní styl a neustále hledá něco nového a zábavného. Na své si přijdou i milovníci Indie, kteří rozhodně ocení úvodní kapitoly a krásné fotografie.

Autorkou recenze je JanaŠrámčíková