Čtenářská recenze: Cvičení s gymnastickým míčem

Doma jsem knihu plnou rad a informací o cvičení přečetla za jediný večer a hned začala podle instrukcí také cvičit. Pár hodin tohoto nenáročného cvičení na gymnastickém míči jsem již absolvovala v naší tělocvičně, tak to nebylo nic složitého se touto knihou řídit. Opravdu obsahuje plno rad a cviků, které jsem ještě neviděla a neznala.

Cviky s míčem jsou popsány do detailu a doprovázeny i fotografií, takže toto jednoduché cvičení pochopí  určitě i úplný začátečník. Naučila jsem se správně držet tělo, posílila svaly a jsem i ohebnější. Výsledky se dostavili již po několika týdnech pravidelného cvičení.

Kniha obsahuje 124 lehkých i náročnějších cviků, které zvládne každý začátečník i pokročilý cvičenec, zažijete spoustu legrace a posílíte oslabené svaly, což při dnešní uspěchané době a sedavém zaměstnání není vůbec na škodu.

Jednotlivé cviky jsou popsány do detailu a doprovázeny kvalitními ilustracemi, což mi také velmi pomohlo.

Pořídit si takovýhle gymnastický míč není žádný problém, takže doporučuji koupit tuto nádhernou knihu a gymnastický míč a hurá do cvičení, neváhám říci, že se to každému zalíbí, protože to není na rychlost a nemusíte si pamatovat složité sestavy, které jsou při jiných cvičebních hodinách, jako je například aerobic,stepaerobic, zumba..., takže se moc nezadýcháte, ale uvolníte svaly a protáhnete tělo.

Po přečtení můžete své informace předávat dál a cvičit se svými kamarádkami, sousedkami, určitě zažijete spoustu legrace.

Doporučuji všem, kteří chtějí něco pro své tělo udělat.

Doporučuji i knihy jako jsou Pilates na míči nebo Cvičení s měkkým míčem, které jsem si také velmi oblíbila.

Autorkou recenze je Ludmila Mišáková