Úvodná stránka › Čitateľské recenzie › Čtenářská recenze: Cvičení s gymnastickým míčem

Čtenářská recenze: Cvičení s gymnastickým míčem

Nedávno, při víkendovém nákupu v obchodním centru, jsem jako obvykle zavítala do velkého knihkupectví, abych potěšila milým dárkem kamarádku, se kterou jsem před pár dny měla domluvený sraz po několika letech. Kamarádce jsem dárek vybrala a nedalo mi, abych si sama taky něco nekoupila. Nemusela jsem moc dlouho vybírat po tom, co jsem v polici mezi knihami objevila krčit se velmi zajímavou knížku, která mi hned padla do oka. Tentokrát jsem si vybrala něco pro moji postavu, protože si myslím, že jsem to už nutně potřebovala.

Je to kniha od autorů Anne Spaldingové a Lindy E. Kellyové. Jmenuje se Cvičení s gymnastickým míčem. Hned mě tato kniha zaujala, protože jsem k Vánocům dostala gymnastický míč, jenomže do té doby jsem se na něm jen vesele pohupovala. Také mě zajímalo, jak se na takovém balonu dá zformovat postava, ale po pár dnech cvičení mi to bylo hned jasné.

V této knize je 124 cviků, které jsou téměř pro všechny věkové kategorie. Tyto cviky jsou velice jednoduché, zvládnou je uplní začítečníci, ale i zkušení profíci. U každého cviku jsou body s přesným a srozumitelným postupem cviku a jsou doplněny fotografií, což vám určitě pomůže ke správnosti prováděného cviku a nezpůsobí žádné zranění.

Tato kniha a pravidelné cvičení vám zvýší ohebnost těla, sjednotí držení zad a zlepší celkovou fyzickou hybnost.

Nezáleží na tom, jak jste na tom s vašimi pohybovými aktivitami, protože tyto cviky na gymnastickém míči jsou jednoduché, takže se vůbec nemusíte bát, že byste to nezvádli. Pokud nemáte čas chodit na nějaké společenské lekce složitých a náročným cviků, je tato kniha přímo pro vás.

Můžete cvičit v pohodlí domova například u televize nebo u hudby. Nepotřebujete žádný velký prostor a zabere vám to nanejvýš půl hodiny vašeho volného času. A půl hodiny pro dobrý pocit ze cvičení váš určitě mrzet nebude.

Autorkou recenze je Dominika Tesaříková