Tajomstvo úspechu s ADHD. Príhody, tipy a triky pre efektívnejší život

Toto je komplexný a praktický sprievodca pre ľudí s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Autorka, ktorá sama trpí ADHD, ponúka cenné poznatky a stratégie, ako efektívne fungovať s touto poruchou.
Jessica McCabe a jej kniha Ako žiť s ADHD.

V knihe nenájdete definitívne riešenia na zvládanie ADHD, ale ponuku nástrojov, ktoré autorka zozbierala od jej komunity, odborníkov na ADHD, z vlastnej skúsenosti a výskumu. Na začiatku každej kapitoly opisuje svoju životnú skúsenosť s témou kapitoly. Podobá sa na tie, ktoré majú iní ľudia s ADHD. Používam metafory, hyperboly alebo vtipy, aby bolo zábavnejšie ich čítať.
V ďalšej časti sa delí o informácie, ktoré jej najviac pomohli na jej ceste, ako aj o informácie, ktoré najviac zarezonovali v jej komunite.

„Zozbierala som fakty a poznatky z dôveryhodných zdrojov, ako sú recenzované štúdie, knihy koučov ADHD, lekárov a výskumníkov, ako aj rozhovory s odborníkmi v tejto oblasti. O každej z týchto tém je toho oveľa, oveľa, oveľa viac, ako by som mohla zahrnúť do jednej knihy, a neustále sa publikujú nové informácie z výskumov,“ vysvetľuje Jessica.

V každej časti nájdete stratégie, ktoré pracujú s vaším ADHD mozgom, a nie proti nemu. Stratégie, ktoré Jessica do knihy zaradila, sú podložené výskumom, bežne odporúčané koučmi ADHD a/alebo také, ktoré boli užitočné pre jej komunitu a pre ňu.

Jessica McCabe je tvorkyňa oceňovaného YouTube kanála How to ADHD a vo svojej knihe Ako žiť s ADHD sa delí o ťažko získané poznatky a praktické stratégie, ktoré jej pomohli prežiť. A dokonca mať úspech vo svete, ktorý nie je stvorený pre jej mozog.

Zápasila s ADHD. Borila sa s problémami, hovorili jej, že je nezodpovedná, neporiadna a nedbalá. Zmeškávala termíny, zabúdala desiatu, bola roztržitá, jej izba, taška a stôl boli vždy ako po výbuchu, rozhádzané, vraveli, že je bordelárka. Pravidelne na seba niečo vyliala, jej myšlienky, aj reč či emócie boli neraz chaotické...

Radí ako sa lepšie sústrediť, ako spať a vnímať čas, ako si efektívnejšie zapamätať veci a ako motivovať mozog. Tiež vám prezradí, ako narábať s emóciami, ako jednať s ľuďmi, či ako sa správať s otázkach lásky.

Pozrite si video s autorkou:

Jessica McCabe pri tvorbe knihy využila množstvo prvkov, vďaka ktorým je text prístupnejší pre neurodivergentných čitateľov. Ako žiť s ADHD vám pomôže rozpoznať vaše prednosti, lepšie zvládnuť výzvy a „zlé dni vášho mozgu“ a byť k sebe láskavejší.

Milan Buno, knižný publicista