Prečítajte si, čo robiť, aby už detstvo nebolelo

Vyskúšate aj nové nápady a rôzne prístupy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť harmóniu s vaším autentickým ja. Toto vnútorné ja je miestom, kde nájdete pokoj, šťastie a hlbokú sebadôveru. Vďaka nemu sa budete cítiť dobre a uvedomíte si, že život a jeho výzvy majú význam a posolstvo pre váš rast. Tieto úvahy sú zoskupené do častí o starostlivosti o seba samého, podpore zdravia vzťahov a sebavedomom zvládaní životných výziev. Tieto tri oblasti predstavujú brány k šťastnejšiemu a plnohodnotnejšiemu životu.

Zámerom tejto zbierky je priviesť vás na cestu za sebapoznaním a sebarealizáciou a podporiť určité postoje a postupy, ktoré vám uľahčia a spríjemnia život. „Túto knihu som napísala preto, aby vám poskytla povzbudenie, kedykoľvek ho budete potrebovať,“ dodáva autorka.

V knihe nájdete časti a kapitoly ako:

• Ako sa chrániť a starať o seba?
• Uvoľnite putá, ktoré zväzujú.
• Uzdravte sa z emocionálnych zranení.
• Nenechajte sa podkopať do depresie.
• Vzťahové problémy
• Toxickí ľudia
• Emocionálne zrelé rodičovstvo.
• Zvládanie výziev.
• Ako minimalizovať stres.

Veľmi cenná je posledná časť knihy, v ktorej spoznáte produktívnejšie prístupy k životu a naučíte sa vyrovnávať s ťažkosťami. Uvidíte, že život vám neustále ukazuje, ako prijať hru podľa jeho pravidiel a vyrovnať sa s ním, pokiaľ budete ochotní počúvať. Uvidíte, ako vás život neustále žiada, aby ste aktívne konali vo svoj prospech. S takýmto prístupom k problémom môžete neúspechy vnímať ako výzvy k tvorivosti a sklamania ako podnety na to, aby ste nanovo zvážili, čo naozaj chcete.

„Táto kniha vám umožní získať nové poznanie a vybudovať si zručnosti, vďaka ktorým bude váš život naplnenejší a vy budete k sebe láskavejší. Jej cieľom je, aby ste dosiahli súlad so svojou vlastnou autenticitou a múdrosťou života. Toto poznanie vo vás na hlbšej úrovni aktivuje hľadanie skutočného ja, proces sebareflexie, vďaka ktorému bude zmena jednoduchšia, než ste si predstavovali,“ tvrdí Gibson Lindsay.

Lindsay Gibson je klinická psychologička v súkromnej praxi, ktorá sa špecializuje na individuálnu psychoterapiu dospelých detí emocionálne nezrelých rodičov. Je autorkou knihy Who You Were Meant to Be a mesačne píše stĺpček o vnútornej vyrovnanosti pre časopis Tidewater Women. V minulosti pôsobila ako pomocná asistentka postgraduálnej psychológie na College of William and Mary, ako aj na Old Dominion University. Gibson žije a pracuje vo Virgínii.