Natrénujte svoju myseľ pre mimoriadny výkon a najlepší možný život

Jim Murphy ešte ako profesionálny bejzbalista v klube Chicago Cubs odvodzoval svoju hodnotu od výsledkov. Sústredil sa na úspech, ale bál sa zlyhania. Keď neskôr trénoval profesionálnych športovcov a olympionikov, často sa stretával s rovnakým zmýšľaním. Začal skúmať, ako dokážu najlepší z najlepších podávať špičkové výkony pod tlakom, a pritom s absolútnou rozvahou. Zistil, že cesta k mimoriadnemu výkonu je rovnaká ako cesta k výnimočnému životu.

Kniha vám ukáže, ako:

• ROZVÍJAŤ SEBAOVLÁDANIE – a odpútať sa od toho, čo nemôžete ovládať.

• PREKONAŤ ÚZKOSŤ – a vybudovať si silné mentálne návyky.

• ODSTRÁNIŤ MENTÁLNE BLOKY – a nebrzdiť samých seba.

• TRÉNOVAŤ PODVEDOMIE – a zbaviť sa obmedzujúcich presvedčení.

Jednou z najsilnejších častí knihy je Murphyho osobný príbeh. Nevyhýba sa opisu vlastných zlyhaní a slabostí. Naopak, ukazuje, ako sa z nich poučil a ako ich využil na vytvorenie systému, ktorý dnes pomáha ľuďom po celom svete.

Kniha tak nie je len teóriou, ale obsahuje konkrétne cvičenia, vizualizačné techniky, dýchacie metódy a mentálne „prepínače“, ktoré možno okamžite aplikovať v praxi. Každá kapitola má jasný cieľ a vedie k postupnému posilňovaniu mysle aj srdca.

Murphy používa pri písaní jazyk kouča, ktorý verí v potenciál svojho zverenca – čitateľa. Nejde o „ľahké“ motivačné frázy, ale o disciplínu a dôslednosť, ktoré môžu byť náročné, no prinášajú dlhodobé výsledky. Pri čítaní máte pocit, akoby ste boli na sústredení so šampiónmi, kde sa každý deň začína mentálnou prípravou a končí sebahodnotením.

Vnútorná dokonalosť tak nie je len o víťazstvách na ihrisku, ale o víťazstvách v živote. Jim Murphy ukazuje, že ovládnuť vlastnú myseľ je tá najdôležitejšia disciplína – a že keď zvládneme vnútornú hru, následne sa dostavia vonkajšie výsledky, neraz úplne prirodzene.

Je to kniha, ktorá vás prinúti nielen premýšľať, ale aj konať – a možno práve preto sa stala obľúbenou nielen medzi profesionálmi, ale aj medzi tými, ktorí chcú zo seba vyťažiť maximum.

Pozrite si video s autorom:

Z anglického originálu Inner Excellence (Academy of Excellence, 2020) preložila Viera Zvadová.

Milan Buno, knižný publicista