bux.sk
knihy, ktorými žijete
Úvodná stránka
Buxcafe Knižné podcasty Eknihy na Bux.sk







Kristonovej intímny telocvik pre všetky dámy

Mnohé ženy asi nemajú na seba príliš veľa času – zamestnanie, domácnosť, rodina... Napriek tomu sa Kristonovej intímny telocvik (KIT) oplatí zaradiť do denného programu na niekoľko minút, podobne ako umývanie zubov. Je to životný štýl, súčasť starostlivosti o našu ženskú podstatu a vedomá ochrana nášho zdravia. Svoju metódu rozvíja Andrea Kristonová od roku 1986 a slúži ako liečba, aj ako prevencia.

KIT - Kristonovej intímny telocvik - umožňuje, aby sme sa dokázali rozvíjať v oblasti, ktorá bola doposiaľ tabuizovaná. Metóda Andrey Kristonovej vyliečila v priebehu posledných tridsiatich rokov státisíce žien. Mnohým sa zlepšil zdravotný stav, začali sa cítiť dobre vo svojej koži v každej fáze života. Začali naplno prežívať svoju sexualitu. Vďaka cvičeniu sa narodilo niekoľko sto bábätiek.

Vďaka sérii cvikov v knihe  sa môžeme zaručene dopracovať k silným „spodným“ svalom. Zaradením niekoľkominútového cvičenia do nášho denného programu a uvoľnením emočných blokov môžeme dosiahnuť zlepšenie, či dokonca môžu úplne zmiznúť príznaky akými sú napr.:

•ťažkosti s udržaním moču alebo stolice,
•oslabenie pošvy,
•klesnutie močového mechúra, maternice či konečníka,
•endometrióza,
•syndróm polycystických vaječníkov,
•nedostatočná produkcia ženských hormónov,
•neplodnosť,
•sklon k potratom,
•sexuálne dysfunkcie,
•vaginizmus a iné kŕče v podbruší,
•zápchy, zápaly a bolesti v podbruší neznámeho pôvodu,
•príznaky po odstránení maternice,

Andrea Kristonová ponúka v knihe najskôr cviky pre harmonickú tvár – gymnastiku tváre, cviky na hrdlo proti chrápaniu, uvoľnenie tváre. Ďalšia kapitola je venovaná ochrane poprsia, súčasťou je séria intenzívnych cvičení na udržanie pŕs a omladenie pŕs.
3.kapitola knihy Kristonovej intímny telocvik ponúka praktiky na uvoľnenie menštruačných kŕčov. A napokon 4.kapitola, ktorá je základom knihy – intímny telocvik. Andrea vysvetľuje, ako postupovať s cvičeniami. Dokonca pridáva intímny telocvik pre mužov a tréning detí.

Tu sú overené výsledky Kristonovej intímneho telocviku:

• Za účasti lekárov sme meraním s prístrojmi dokázali, že po 10-týždnovom cvičení sa u žien dosiahlo zosilnenie svalov zvieračov o 132%.
• U 93% žien sa zastavilo nechcené unikanie moču, zapríčinené slabým svalstvom.
• Po skončení cvičení sa zvýšilo sebahodnotenia 96% žien.
• U 48,7% žien sa zmiernili menštruačné kŕče.
• U 85% žien a mužov sa stratili príznaky hemoroidov.
• V82% cviky pomohli pri poklese močového mechúra.
• Pravidelné cvičenie prispieva k zvýšeniu vitality a chuti do života.
• Výrazné zlepšenie sme dosiahli pri troch typoch inkontinencie, ako aj pri zlepšení sexuálnych funkcií.

Čo možno očakávať od cvičení v knihe Kristonovej intímny telocvik?

Črevá ožijú už o niekoľko dní. Uľahčí sa a možno bude aj častejšie vyprázdňovanie stolice. To, samozrejme, neznamená hnačku, iba to, že pravidelným pohybom sa dolný úsek črevného systému bude efektívnejšie posúvať, zlepší sa jeho fungovanie. To pre mnohé ženy môže znamenať veľkú kvalitatívnu a potešujúcu zmenu, veď mnoho žien trpí zápchou.

Unikanie moču prestane alebo sa zmierni podľa subjektívnych výpovedí žien, ktoré sa zúčastnili na našich meraniach a výskume, v 92 % v prípadoch, keď problém vyvolalo svalové oslabenie.

Pošva sa stane pevnejšou. Po cvičení s meraním sily pošvy mi väčšina žiačok tlmočila poďakovanie a  pozdrav ich manželov. Pravidelným cvičením svalové vlákna zhrubnú, preto sa zvýši aj ich základná pevnosť, držia čoraz lepšie.

Zvierač konečníka bude silnejší. Zmení sa už jeho základný tonus, jeho pevnosť. Aj v stave pokoja bude užší a vystúpi vyššie.

Vzrastie schopnosť zažiť orgazmus. Od mnohých svojich žiačok som dostala informácie, aký úžasný vplyv má v tomto smere cvičenie. Sexuálna neukojenosť môže mať, samozrejme, veľa príčin, ale často ňou býva oslabený tkanivový systém.

Ťažkosti s hemoroidmi sa zmiernia alebo ustanú, keďže tkanivová poduška, ktorá sa nachádza v okolí konečníka, bude mať silnejšiu oporu. Vďaka získanej pevnosti zaujme pôvodné miesto a nebude vyťahane vytŕčať von bez držania.

Zníži sa náklonnosť intímnych častí tela na zápaly. Zosilnením svalov zníži pravdepodobnosť, aby sa z konečníka do pošvy dostali choroboplodné zárodky. Sliznica bude odolnejšia.

Menštruačné kŕče prestanú alebo sa zmiernia. Intenzívnym pohybom sa zvýši zásobovanosť maternice krvou. Je to, akoby sme masírovali vnútorné orgány, veď pri každom pohybe panvového dna sa zdvihnú pošva, maternica aj vaječníky. Ich fungovanie sa tak stane harmonickejšie.

Menštruácia sa môže stať pravidelnejšou. Menštruačný cyklus, samozrejme, ovplyvňuje množstvo faktorov. Na dozrievanie vajíčka vplývajú naše emócie (očakávanie bábätka, strach z počatia, napätie, odmietanie našej ženskosti, snaha uchovať si status dieťaťa ap.), náš fyzický stav, hormonálne zmeny, množstvo tukového tkaniva a ešte veľa iných vecí. Normalizácii stavu nám pomôže zmena vzťahu k nášmu telu, zvýšená prekrvenosť panvy, pohyb vnútorných orgánov, zvýšená funkcia dolných čakier.

Zvýši sa schopnosť počatia. Tieto cvičenia nezabraňujú počatiu, naopak, zvyšujú schopnosť počatia. To samo osebe však, samozrejme, nestačí. Zvyšuje sa počet žien, ktoré majú orgány zdravé, a  predsa každý mesiac znova sklamane konštatujú, že už zasa menštruujú, maličké opäť neprichádza. Telocvikom však nielenže orgány dostanú viac živín, ale pôsobíme aj na dve dolné energetické centrá, ktoré napomáhajú fungovaniu orgánov panvy.

Milan Buno, literárny publicista

Pridať komentár


V odpovedi prosím používajte iba číslice

Ešte nikto nekomentoval, budete prvý.