Buďte šťastní a slobodní teraz!

Presne o tom je kniha Niet nad prítomnosť. Jack Kornfield v tomto priekopníckom diele prináša nadčasové posolstvo:

Môžeme byť šťastní a slobodní v každom okamihu a bez ohľadu na našu životnú situáciu, dokonca aj v období veľkých zmien.

Dnes, v časoch neistoty a strachu, sú Kornfieldove poučenia dôležitejšie než kedykoľvek predtým. Jeho príbehy, cvičenia a meditácie nám ukazujú, ako vniesť do svojho vnútra pokoj, a inšpirujú nás k zmene. Učia nás, ako bojovať proti nenávisti súcitom a vďaka nemu sa postaviť na stranu zraniteľných.   

Každá kapitola predstavuje cestu k inému cieľu – k oslobodeniu sa od strachu, k sile začať odznova, milovať, byť sám sebou, postaviť sa na vlastné nohy a byť šťastný – a každá z nich nás vedie k aktívnemu procesu, ktorý zamestná našu myseľ a srdce, prebudí nášho ducha a prinesie nám radosť.

Odvaha a sloboda

Keď vám zavolá šéf a vy pocítite strach či úzkosť, keď je niekto z rodiny v konfliktnej situácii alebo pod tlakom, keď na vás doľahnú narastajúce problémy sveta, máte na výber. Môžete sa cítiť viazaní a obmedzení alebo môžete tento problém využiť a otvoriť sa; objaviť spôsob, ako múdro reagovať a pokračovať v ceste.

Niekedy nám život dáva ľahkosť, niekedy je to náročné a inokedy veľmi bolestné. Niekedy celú spoločnosť okolo vás zachváti chaos. Bez ohľadu na okolnosti sa môžete nadýchnuť, zmäkčiť svoj pohľad a nezabúdať na to, že odvaha a sloboda sú vo vašom vnútri a čakajú na to, aby ste ich prebudili a venovali druhým. Sloboda ducha je k dispozícii ešte aj v tej najhoršej situácii. Je tajomná, vznešená a jednoduchá. Sme slobodní a dokážeme počas tohto života milovať za každých okolností.

 „Hlboko vnútri si uvedomujeme, že je to pravda. Vieme to zakaždým, keď sa cítime súčasťou niečoho väčšieho – pri počúvaní hudby, milovaní, chodení po horách či plávaní v mori; prítomní mystériu umierajúceho milovaného človeka vo chvíli, keď duša opúšťa telo ticho sťa umierajúca hviezda alebo keď sme svedkami zázračného zrodu dieťaťa. V takýchto chvíľach sa celým naším telom šíri radostná otvorenosť a naše srdcia obklopuje pokoj,“ píše Jack Kornfield vo svojej knihe Niet nad prítomnosť.

Jack Kornfield  je jedným z najznámejších a najváženejších učiteľov meditácie na svete. Ako psychológ a zakladateľ dvoch najväčších budhistických centier a spoločenstiev v Amerike je jedným z najpovolanejších učiteľov. Prednášal na najväčších univerzitách a v centrách po celom svete vrátane Harvardovej a Stanfordovej univerzity, aj v rámci univerzitného systému UCLA – napríklad na Kalifornskej univerzite v Berkeley.

Plynúť vo vďačnosti

Ben Franklin rád každý deň uvažoval o šťastí, aké prežíval pri cvičení trpezlivosti, ticha, poriadku a iných hodnôt, ktoré si cenil.

Naikan, japonské cvičenie sebareflexie zdôrazňuje pozorovanie a hodnotenie vlastného života a plynutie vo vďačnosti. Keď Aun Schan Su Ťij po sedemnástich rokoch z domáceho väzenia prepustili, cítil som pre ňu pochopenie a bol som za ňu šťastný, ako keď ma prepustili z nemocnice v St. Louis. Vyšla zo svojho domu ako slobodná bytosť a jej dôstojnosť, láskavosť a krása boli priam hmatateľné. Prejavovala neuveriteľnú vľúdnosť, dobrosrdečnosť a jasnú myseľ. Su Ťij pôsobila radostne a pozoruhodne prítomne, akoby sa vrátila z dlhého pobytu v ústraní, čo, samozrejme, tak aj bolo.

            Predstavte si, že vám zavolá váš lekár: „Výsledky vašich testov nevyzerajú dobre, musíte sem prísť a musíme sa o tom porozprávať.“ Vaša myseľ bláznivo pracuje, máte zlú diagnózu. Ale neskôr sa ukáže, že to nie je pravda, že ste v poriadku. A vy odchádzate s myšlienkou: „Ó Bože, ďakujem ti, mám späť svoj život, aké je nádherné byť nažive.“ To je vďačnosť. To je šťastie. To je všímavé uvedomenie – byť schopní kráčať, dýchať, byť nažive, vďační za celý ten krásny, tvrdošijný tanec vášho života. Vďačnosť nezávisí od toho, čo máte. Závisí od vášho srdca. Môžete v sebe nájsť dokonca vďačnosť za vlastnú mieru starostí, za ruku, ktorá sa o vás postarala. Existuje mystérium, ktoré obklopuje dokonca aj vaše ťažkosti a utrpenie. Občas vaše srdce získa najdôležitejšie poučenia práve prostredníctvom najťažších vecí. Sloboda a radosť nie sú žiadne ponuré povinnosti ani odchod zo života. Sú to vrodené zázraky ducha, dobrodenia vďačnosti, modlitby uznania, živosť bytia. Sú slobodným srdcom tešiacim sa z ranného slnečného svetla, nezlomných tráv a dychu, ktorá unáša vietor ponad vrchy .

Svet je chrám, svätyňa, ktorá sa aj v noci kúpe v zázračnom svetle oceánu hviezd, čo na nás nikdy neprestanú svietiť. Každý kontakt očí; každý dub, pokrytý lístím; každá chuť malín a čerstvo upečeného bochníka je dobrodením. Toto sú posvätné noty symfónie života, pozvanie objavovať slobodu, radostnú veľkoleposť slobodného a milujúceho srdca. Sú vaše a každého, aby ste ich spolu zdieľali.

Milan Buno, literárny publicista