Ako byť šťastný?

 Jeho svätosť 14. dalajláma je autorom mnohých kníh, no táto je jeho najpredávanejšou. Už samotný názov hovorí za všetko – Ako byť šťastný.
Prostredníctvom meditácií a príbehov v nej dalajláma ukazuje, ako čeliť depresii, úzkosti, hnevu, žiarlivosti alebo zlej nálade. Pomôže nám nájsť vnútorný pokoj v hlavných oblastiach života, ktorými sú vzťahy, zdravie, rodina, práca a duchovno.

Pri vzniku knihy dalajláma spolupracoval s americkým psychiatrom Howardom C. Cutlerom, vďaka čomu má buddhistické rozprávanie o šťastí presah do západniarskej tradície.

V knihe predkladajú systematický prístup k otázke zväčšovania šťastia a zvládania životných ťažkostí a utrpenia. Ich metóda kombinuje to najlepšie z Východu i Západu – teda západnú vedu a psychológiu na jednej strane, a budhistické princípy a prax na strane druhej.
Každý máme viacero možností, ako vniesť do svojich životov viac šťastia, a čo je ešte dôležitejšie, ako sa zamerať na nesmierne vnútorné zdroje, ktoré sa nachádzajú v každom z nás.

„Verím, že pravým zmyslom nášho života je hľadanie šťastia. To je jasné. Či je niekto veriaci, alebo nie, či vyznáva toto alebo tamto náboženstvo, všetci hľadáme v živote niečo lepšie. Takže, nazdávam sa, náš život v skutočnosti smeruje k šťastiu…“

Objednajte si novinku Ako byť šťastný.

Bádatelia vymysleli niekoľko zaujímavých experimentov, ktoré dokazujú, že šťastní ľudia preukazujú určitý stupeň otvorenosti, ochotu zbližovať sa s druhými a pomáhať im. Napríklad dokázali v testovanom subjekte navodiť šťastnú náladu situáciou, v ktorej daná osoba nečakane nájde peniaze v telefónnej búdke. Jeden z výskumníkov potom v prestrojení prešiel okolo a z ruky mu „náhodou“ vypadol štôs papierov. Bádatelia chceli vidieť, či sa sledovaný subjekt pristaví, aby neznámemu človeku pomohol. V ďalšej navodenej situácii náladu pokusných osôb vylepšili tým, že ich nechali počúvať nahrávku komédie...

V knihe Ako byť šťastný nájdete množstvo inšpirácie, ktorá dokáže zmeniť váš život. Ako sa dajú odstrániť zdroje násilia? Ako si môžete uchovať šťastie v súčasnom nepokojnom a zložitom svete? A ako si možno udržať nádej v ľudstvo tvárou v tvár násiliu a utrpeniu?

Milan Buno, 27.4.2016
Foto: Slovart, Reflex.cz