VEĽKÁ KNIHA O BEHU A MARATÓNE

Veľká kniha o behu a maratóne

Beh je pri správnom nasadení bezkonkurenčným športom zameraným na to, ako sa udržať v dobrej kondícii. Je vhodný pri zabezpečovaní celkového zdravia a pohody a s vhodným tréningovým plánom sa môžete už čoskoro vydať na prvé preteky, prípadne siahnuť aj na vyššie ciele. Táto kniha vám ukáže, prečo a ako správne behať.

Bez ohľadu na to, či s behom ešte len začínate, alebo ste už skúseným atlétom, táto kniha je pre vás mimoriadne užitočná. Pomocou stanovených štruktúrovaných a vzdelávacích programov vám pomôžeme zamerať sa na reálne ciele. Usmerní vás pri budovaní zdravého fitnes základu, ktorým sa zlepší vaša každodenná pohyblivosť. Kniha zahŕňa poznatky o tom, akým zraneniam sa pri behu môžete vyhnúť, čo si obliecť, ale aj informácie o správnej výžive, hydratácii a ďalšie odporúčania na každodenný tréning. Všetkým, ktorí sa chcú otestovať, poskytuje rady a stratégie na optimalizáciu tréningu pred pretekmi, lepší výkon a regeneráciu bez ohľadu na to, či ide o beh na krátke trate, alebo maratón.

V tejto knihe nájdete skrátka všetko, čo by ste mali vedieť, keď sa rozhodnete venovať behu alebo posunúť svoj tréning na vyššiu úroveň.

Z anglického originálu The Complete Running & Marathon Book (Dorling Kindersley Limited, London 2014) preložila Sára Moyzesová.

Veľká kniha o behu a maratóne vychádza 192 na stranách. Maloobchodná cena 13,90 €.