bux.sk
knihy, ktorými žijete
Úvodná stránka
Buxcafe Knižné podcasty Eknihy na Bux.sk







Ako sa zbaviť bolesti tohto sveta?

Všimli ste si, že ľudský život je plný bolesti, zmätenosti a utrpenia? Niektorí sú čoraz zúfalejší, nevedia sa nájsť...sami seba, ani svoje miesto v spoločnosti.

http://data.bux.sk/book/034/366/0343668/medium-objavte_svoj_vnutorny_pokoj.jpgA poličky s knihami o sebazdokonaľovaní typu „pomôž si sám“ sa zatiaľ prehýbajú pod zväzkami, sľubujúcimi riešenia, zázračný liek na všetko, ako to za dávnych čias robievali predavači hadieho oleja. Máme pre vás tip, ako sa dostať nad hladinu.

Novinka Objavte svoj vnútorný pokoj vás jednoducho a ľahko prevedie návodmi, tipmi a trikmi, ako nájsť pokoj práve teraz bez väčšej námahy. Žiadne odborné výrazy, žiadne náboženstvá, žiadne otázky new age, len prostý návod ako byť šťastný. Oli Doyle je známy tým, že mindfulness učí priamo, bez vaty.
Kniha pre všetkých, kto hľadajú jednoduchého a praktického radcu ako žiť všímavo, je táto kniha nutnosťou. 

Je to jedinečná príručka k nájdeniu vnútorného pokoja. Kniha, ktorá predstavuje fenomén filozofie „mindfulness“ - je stručná a jasná. A jej posolstvo osloví každého.
Pokoj a šťastie sú totiž na dosah, a to oveľa bližšie než si myslíte. Stačí ak urobíte jednoduchý, ale podstatný krok k prítomnosti. Nájsť veci, na ktoré sa treba sústrediť. Dosiahnuť efektivitu a jasnosť vo všetkom, čo robíte.

Objednajte si knihu Objavte svoj vnútorný pokoj.
Kupit bux.sk

http://www.noxi.sk/gallery/image/2015/budhik.jpgPred 2600 rokmi objavil Budha čosi, čo sme mali stále rovno pred nosom: možnosť oslobodiť sa od vlastnej mysle. Otázka, ktorú si položil Budha a rovnako aj téma tejto knihy znie „Ako sa môžem oslobodiť od bolesti tohto sveta?“
Odpoveď je jednoduchá: „Buď tu a teraz.“
Ale uskutočňovať ju prakticky je náročné, vzhľadom na naše podmieňovanie a pretože sme navyknutí stále počúvať myšlienky, ktoré nám plynú v mysli.

Kniha Objavte svoj vnútorný pokoj skúma ľudskú myseľ, podrobne sa zameriava na jej súčasný disfunkčný stav a opisuje cestu k zdraviu a spokojnosti.


Zlepšite si život
Všimli ste si, že na Západe máme viac psychológov, poradcov, sociálnych pracovníkov a profesionálov na duševné zdravie ako kedykoľvek predtým, ale počet ľudí, trpiacich depresiami, úzkosťami a ďalšími duševnými poruchami stále narastá?
V tejto situácii čoraz viac ľudí hľadá cesty, ako sa dostať z bolesti a utrpenia, lebo začínajú byť neznesiteľné. Lenže ako ste už možno zistili, zmeniť diétu, prácu, partnera, vzhľad alebo čokoľvek vonkajšie vám pokoj neprinesie.
Na druhej strane, snahy zmeniť myslenie, zvýšiť si sebadôveru či zmeniť vzorce svojho správania vo vás i tak zanechajú pocit prázdna, túžbu po väčšej zmene, potrebu zlepšiť sa ešte viac.

"Pokiaľ žijete stratení v myšlienkach, nežijete skutočne – ste iba duch," píše vo svojej knihe Objavte svoj vnútorný pokoj autor Oli Doyle. "Život prežívaný iba cez myseľ a jej príbehy je ako čierno-biela fotka nádherného západu slnka: bezvýrazný a otupný. Ak vás už nebaví takýto otupný život plný bolesti a utrpenia a rozmýšľate, čo urobiť, ako to zmeniť, tak vám gratulujem, vaša cesta sa práve začala. Bdelá pozornosť vás môže oslobodiť z tohto bolestného, zmäteného života. Ale čo je to bdelá pozornosť a kde sú začiatky takejto praxe?"

Objednajte si knihu Objavte svoj vnútorný pokoj.
Kupit bux.sk

http://www.mindfulnet.org/userimages/Tree_of_half_life.jpgPrečo sme nešťastní?
Prvá časť knihy na jednoduchom príklade vysvetľuje, čo v prvom rade spôsobuje, že ľudia sú takí nešťastní. Vezme vás na prehliadku disfunkcií a zmäteností, ktoré denne vedú k utrpeniu na tejto planéte, a porozprávame sa o základných problémoch, vznikajúcich z nášho narábania s myšlienkami a pocitmi, lebo predovšetkým tie spôsobujú, že sa cítime nešťastní.

Druhá časť opisuje cestu bdelej pozornosti v každodennom živote. To, aký je život v prítomnom okamihu a ako túto cestu môžete začať ešte dnes.

Keď sa na ňu vydáte, nájdete tu jednoduché cvičenia bdelej pozornosti určené na to, aby vám umožnili vyskúšať si bdelú pozornosť v praxi, základ, z ktorého môžete začať. Nie je to záväzný zoznam, keďže pozornosť môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek, bez ohľadu na to, čo práve robíte, ale možno pre vás bude užitočné mať na začiatku nejaký písomný návod.

"Keď budete prechádzať cez jednotlivé kapitoly," píše Oli Doyle, "odporúčam vám vždy zastať a vyskúšať si každé cvičenie, hoci len na pár minút, a potom hľadať vo svojom každodennom živote príležitosti na precvičovanie toho konkrétneho aspektu bdelej pozornosti."

Milan Buno, 28.2.2015

http://www.noxi.sk/gallery/image/2015/pohoda.jpg

Pridať komentár


V odpovedi prosím používajte iba číslice

Komentáre

(3. marca 2015 v 5:26)
zaujímavé